وصفة 1: طريقة تحضير شوربة العدس الاحمر الصحية
طريقة عمل شوربة العدس الأحمرالصحية بالطماطم سهلة الصنع. يستغرق القليل جدا من الوقت ، و القليل من المكونات و مع ذلك فهي مغذية ،صحية وغير مكلفة.
بخطوات بسيطة و بدون اطالة.اليكم طريقة شوربة العدس الاحمرللرجيم . .
مقادير :
- 200غرام من العدس الأحمر (تغسل جيدًا)
- 1 1/2 مرق الدجاج
- 1 (3/4 رطل) علبة من الطماطم (المفروم)
- الملح حسب الحاجة
- القليل من الفلفل
- 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة (تُعرف أيضًا باسم أوراق الكزبرة أو الطرخون)
طريقة التحضير:
- ضعي العدس المغسول في قدر كبير يُغلى المزيج ويُطهى المزيج لمدة 10 دقائق.
- غطي القدر، وخفّفي الحرارة واتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى.
- ضعي العدس ، والمرق ، والطماطم (بما في ذلك أي عصير) ، والأعشاب الطازجة في معالج الطعام و اخلطيه حتى يصبح ناعم.
- اعيدي الحساء الى القدر ثم يُتبّل المزيج بالملح والفلفل حسب الرغبة ويُقدّم مع قليل من القشدة.
- كل ما تحتاجينه بجانب هذا الطبق هو بعض الخبز وبعض السلطة .
7- كل ما تحتاجينه بجانب هذا الطبق هو بعض الخبز وبعض السلطة .
مواضيع ذات صلة
قد تعجبك ايضا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق