هذه واحدة من تلك الوصفات الرائعة لقضاء ليلة أسبوعية مزدحمة. ما عليك سوى عدد قليل من مكونات البيستو باستا لصنعه. و سيكون جاهز في أقل من 20 دقيقة. وهذا جيد جدًا!
فقط اقلي بعض قطع صدور الدجاج مع القليل من التوابل. يُضاف صوص البيستو الجاهز الريحان المحضر والمعكرونة المطبوخة. وهذا كل شيء. و بذلك تكون قد انهيت طبق مكرونة بصوص البيستو والدجاج الرائع.
وقت التحضير: 5دقائق
وقت الطهي: 12 دقيقة
وقت الكلي: 17دقيقة
التقديم: 4 حصص
وقت الطهي: 12 دقيقة
وقت الكلي: 17دقيقة
التقديم: 4 حصص
مكونات البيستو باستا والدجاج
- 8 أوقية. (نصف علبة 1 رطل ) مكرونة بيني
- 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
- 1 رطل من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
- 1 ملعقة صغيرة. بهارات ايطالية
- 1/4 ملعقة صغيرة. ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة. فلفل أسود مطحون
- 3/4 كوب صوص بيستو بالريحان
قد يعجبك ايضا
طريقة عمل مكرونة بصوص البيستو والدجاج
- قم بطهي المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة الخاصة بها. قبل تصفية المعكرونة ، احتفظي بربع كوب من سائل الطهي .
- أثناء طهي المعكرونة ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية لمدة دقيقتين. نضيف الدجاج والبهارات الإيطالية والملح والفلفل. قلبي جيدًا لتغليف الدجاج. يُطهى لمدة 6-8 دقائق ، حتى ينضج الدجاج مع التحريك من حين لآخر. ثم إزالة المقلاة من على النار.
- نضيف المعكرونة المطبوخة والمصفاة وصوص البيستو إلى المقلاة مع الدجاج. يقلب جيدا.
- لتخفيف الصلصة ، أضف بعضًا من سائل الطهي النشوي المحفوظ ، إذا لزم الأمر.
القيمة الغدائية
التقديم: 1/4 الحصة| السعرات الحرارية: 560 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 45.8 جم | بروتين: 34.2 جم | الدهون: 25.8 جم | الدهون المشبعة: 5 جم | الألياف: 2.8 جم
المصدر thewholesomedish
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق