فرنش توست بدون بيض
هذه الوصفة النباتية المحمصةمن فرنش توست بدون بيض هي وصفة نباتية لذيذة وشهية على وجبة الإفطار الكلاسيكية الرائعة. السر؟ هي خميرة الغذاء.
طريقة عمل فرنش توست بالقرفة خطوة بخطوة
وقت التحضير:5 دقائق
وقت الطهي: 10 دقيقة
وقت الكلي: 15 دقيقة
التقديم: 6 حصص
مكونات الفرنش توست بدون بيض
- 1 كوب فانيليا صويا أو حليب لوز 240 مل
- 2 ملعقة كبيرة طحين لجميع الأغراض
- 2 ملعقة كبيرة خميرة غذائية
- 2 ملعقة كبيرة سكر بني
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- نصف ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
- رشة ملح
- 6 شرائح خبز ويفضل أن تكون قديمة
طريقة عمل فرنش توست بدون بيض
- في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الحليب والدقيق والخميرة الغذائية والسكر والقرفة والفانيليا والملح. اغمسي كل شريحة من الخبز في الخليط مع التقليب لضمان تغطية الشريحة بالكامل.
- الطهي: ضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة مع دهنها (بالسمن أو رذاذ الطبخ). قم بطهي كل شريحة من الخبز المحمص لمدة 5 دقائق إجمالاً ، مع التقليب لطهي كل جانب حتى يصبح لونه بني وهش قليلاً.
- التقديم: قدميه على الفور ، مع شراب السكر أو مسحوق السكر أو الفاكهة الطازجة.
الحصة: قطعة واحدة السعرات الحرارية: 145 سعرة حرارية (7٪) الكربوهيدرات: 12.7 جم (4٪) بروتين: 2.9 جم (6٪) دهون: 12.7 جم (20٪) دهون مشبعة 8.5 جم (53٪) كوليسترول: 0 مجم صوديوم: 95 مجم ( 4٪) بوتاسيوم: 123 مجم (4٪) ألياف: 1.7 جم (7٪) سكر: 4.7 جم (5٪) كالسيوم: 27 مجم (3٪) حديد: 1 مجم (6٪)
المصدر liveeatlearn
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق