أصبح الدجاج بصوص الرانش المقرمش المخبوز سهلاً! باستخدام 5 مكونات فقط ، يمكنك تحضير عشاء دجاج لذيذ في ما يزيد قليلاً عن 30 دقيقة. بسيطة ولذيذة ومثالية لعطلة نهاية الاسبوع مع العائلة.
وقت الطهي : 40 دقيقة
وقت الكلي : 45 دقيقة
التقديم :4 حصص
- 1 أونصة خلطة صوص الرانش
- نصف كوب بقسماط
- ربع كوب جبن بارميزان مبشور طازجًا
- 4 صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام
- نصف كوب مايونيز
طريقة عمل الدجاج بصوص الرانش بالفرن
- سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. رشي طبق خبز 9 × 13 بوصة برذاذ الطبخ.
- في طبق ضحل ، يُمزج مزيج صلصة الرانش مع فتات الخبز وجبن البارميزان. ضعي المايونيز في طبق ضحل آخر.
- تُغمر صدور الدجاج أولاً في المايونيز على الجانبين ، ثم في خليط فتات الخبز. ضعها في طبق الخبز المُجهز.
- انقلي طبق الخبز إلى الفرن المسخن مسبقًا واخبزيه لمدة 40 دقيقة.
ملاحظات الوصفة
1-لا يمكنك مزج بعض التوابل مع فتات الخبز مثل مسحوق الفلفل الحار ، والتوابل ، إلخ. كن مبدعًا في الطلي.
2- قم بتخزين البقايا في وعاء محكم في الثلاجة لمدة 3-4 أيام.
3- لإعادة تسخين الدجاج ليبقى مقرمشًا ، اخبزيه في درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن تمامًا. راقبها عن كثب للتأكد من أنها لا تحترق.
4- يمكنك تجميد دجاج الرانش هذا قبل الخبز أو بعده. ضعيها على ورقة خبز مبطنة بورق زبدة ، غطيها بغلاف بلاستيكي ، جمد لمدة 1-2 ساعة ، ثم انقلها إلى كيس تجميد كبير أو وعاء محكم الإغلاق. هذا سيمنعهم من التجمد في كتلة معًا. تجمد لمدة تصل إلى 3 أشهر!
القيمة الغدائية
قيمة الحصة: صدر واحد / السعرات الحرارية: 441 سعرة حرارية (22٪) كربوهيدرات: 14 جم (5٪) بروتين: 31 جم (62٪) دهون: 28 جم (43٪) دهون مشبعة: 6 جم (38٪) كوليسترول: 93 مجم (31٪) صوديوم: 1140 مجم (50) ٪) بوتاسيوم: 456 مجم (13٪) ألياف: 1 جم (4٪) سكر: 1 جم (1٪) فيتامين أ: 150 وحدة دولية (3٪) فيتامين ج: 1 مجم (1٪) كالسيوم: 178 مجم (18٪) حديد: 1 مجم ( 6٪)
المصدر jocooks
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق