وصفة شوفان الموز الصحية هذه هي واحدة من أسهل وأشهى وجبات الإفطار التي سوف تصنعينها على الإطلاق.
أحصل على الكثير من التعليقات ورسائل البريد الإلكتروني من أشخاص يقولون إنهم يحبون تناول الطعام بشكل صحي ... إذا لم يكن الأمر مستهلكًا للوقت أو باهظًا للثمن.
الأكل الصحي لا يحتاج إلى أن يكون معقدًا للغاية .فهدفي تبسيط كل شيئ للتاكد من ان كلكم ستجربون وصفاتي.
تتطلب الوصفة الأساسية فقط أربعة مكونات رئيسية ، ويمكنك التحكم فيها كما تريدين. غالبًا ما أضيف زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز ، أو أضع بعض رقائق الشوكولاتة المصغرة في اللحظة الأخيرة ، بحيث تصبح مليئة ومدهشة.
مع هذا الوعاء ، قررت إضافة ملعقة من نوتيلا صحية ، وربما لا أحتاج أن أقول لك كيف قمت ذلك ، أليس كذلك؟
موز + نوتيلا منزلية= الإفطار المثالي.
المقادير:
نصف كوب شوفان
ربع ملعقة صغيرة ملح
1 كوب حليب المفضل
ربع كوب ماء أو لبن إضافي
1 حبة موز كبيرة جداً ، مهروسة
1/4 ملعقة صغيرة قرفة
الجوز المطحون الاختياري ، رقائق الشوكولاتة الصغيرة ، جوز الهند المبشور ، إلخ.
التحلية حسب الاختيار ، إذا لزم الأمر
طريقة التحضير:
1- الجمع بين جميع المكونات في وعاء صغير.
2- يغلى المزيج على نار متوسطة الحرارة. بمجرد الغليان ، قلبي لبضع الدقائق لمنع الالتصاق . سوف يثكاثف في نهاية المطاف .
3- بالنسبة للتحلية حسب رغبتك. أضيفي الطبقة المفضلة لديك. أنا أحب زبدة الفول السوداني ، رقائق الشوكولاتة الصغيرة ، أو وصفة نوتيلا صحية .
المصدر chocolate covered katie
القيمة الغدائية:
أحصل على الكثير من التعليقات ورسائل البريد الإلكتروني من أشخاص يقولون إنهم يحبون تناول الطعام بشكل صحي ... إذا لم يكن الأمر مستهلكًا للوقت أو باهظًا للثمن.
الأكل الصحي لا يحتاج إلى أن يكون معقدًا للغاية .فهدفي تبسيط كل شيئ للتاكد من ان كلكم ستجربون وصفاتي.
تتطلب الوصفة الأساسية فقط أربعة مكونات رئيسية ، ويمكنك التحكم فيها كما تريدين. غالبًا ما أضيف زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز ، أو أضع بعض رقائق الشوكولاتة المصغرة في اللحظة الأخيرة ، بحيث تصبح مليئة ومدهشة.
مع هذا الوعاء ، قررت إضافة ملعقة من نوتيلا صحية ، وربما لا أحتاج أن أقول لك كيف قمت ذلك ، أليس كذلك؟
موز + نوتيلا منزلية= الإفطار المثالي.
المقادير:
نصف كوب شوفان
ربع ملعقة صغيرة ملح
1 كوب حليب المفضل
ربع كوب ماء أو لبن إضافي
1 حبة موز كبيرة جداً ، مهروسة
1/4 ملعقة صغيرة قرفة
الجوز المطحون الاختياري ، رقائق الشوكولاتة الصغيرة ، جوز الهند المبشور ، إلخ.
التحلية حسب الاختيار ، إذا لزم الأمر
طريقة التحضير:
1- الجمع بين جميع المكونات في وعاء صغير.
2- يغلى المزيج على نار متوسطة الحرارة. بمجرد الغليان ، قلبي لبضع الدقائق لمنع الالتصاق . سوف يثكاثف في نهاية المطاف .
3- بالنسبة للتحلية حسب رغبتك. أضيفي الطبقة المفضلة لديك. أنا أحب زبدة الفول السوداني ، رقائق الشوكولاتة الصغيرة ، أو وصفة نوتيلا صحية .
المصدر chocolate covered katie
القيمة الغدائية:
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق