تعريف الكاتب

محمد قادري كاتب و صاحب موقع مطبخك حبه للطبخ و اهتمامه الكبير به قاده لفتح مدونة تعرض وصفات من مختلف انحاء العالم لهذا شعار الموقع هو سافري العالم من مطبخك

أزرار التواصل الاجتماعي

  • facebook
Close

مطبخك

مطبخك
سافري العالم من مطبخك

تابعنا على

  • الرئيسية
  • اتفاقية الاستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

مطبخك

  • حلويات
  • اطباق رئيسية
  • معجنات
  • رمضان
  • سلطات
  • صلصات
  • مقبلات
  • شوربات
  • وصفات ريجيم

طريقة عمل الشوفان بالموز و العسل للتخسيس

وصفات ريجيم   
مطبخك
24 فبراير

إذا كنت تشعر بالملل من خيارات الإفطار المعتادة المتاحة ، فجرب وصفة الشوفان بالموز سهلة التحضير التي يمكنك الاستمتاع بتناولها. يمكن أن يكون الشوفان مع الموز المنقذ لأولئك الذين يحبون فطور صباح صحي . هذه وصفة فطور سهلة التحضير وتحتوي على فوائد الموز والسكر البني. يتكون هذا الإفطار اللذيذ من دقيق الشوفان مع حليب قليل الدسم والذي من المؤكد أنه سيعزز طاقتك. إلى جانب شرائح الموز والعسل والقرفة .


طريقة عمل الشوفان بالموز و العسل

طريقة عمل الشوفان بالموز و العسل للتخسيس
وقت التحضير :10 دقائق
وقت الطهي : 10 دقائق
التقديم: 2
الكلمات المفتاحية: شوفان للدايت، شوفان بالموز، شوفان للتخسيس
التصنيف: وصفات صحية
الكاتب: مطبخك
المطبخ: امريكي

تعد طريقة الشوفان بالموزكوجبة فطور صحية. يمكن تقديمه كفطور صباحي لأولئك المهتمين بالصحة ولكنهم يرغبون في الحصول على شيء لذيذ! لذلك لا تنتظر أكثر من ذلك وابدأ يومك مع هذا الطبق الصحي اللذيذ. .

مكونات الوصفة:

  • 1 1/2 كوب حليب قليل الدسم.
  • 2 1/4 ملعقة صغيرة سكر بني
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1 1/4 كوب شوفان.
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
  • 2 حبة موز .

طريقة تحضير الوصفة:

  1. لتحضير هذه الوصفة السهلة ، ضعي قدرًا على نار متوسطة وسخني الحليب فيها. عندما يبدأ الحليب في الغليان ، يُضاف الشوفان ويُطهى لمدة 5-6 دقائق حتى يصبح قوام الحليب كثيفًا.
  2. بعد ذلك ، أضيفي السكر البني مع العسل ومسحوق القرفة في المقلاة وقلبي حتى تمتزج المكونات جيدًا. يُطهى الشوفان لمدة 2-3 دقائق. بمجرد الانتهاء من ذلك ، أطفئ الموقد وانقل الشوفان إلى وعاءين.
  3. يقشر الموز ويقطع شرائح سميكة ويضاف إلى أوعية الشوفان. انثري القليل من مسحوق القرفة على الطبق واستمتعي بالسخونة! جرب هذه الوصفة ، وقيمها وأخبرنا كيف كان الذوق بالنسبة لك.
وصفات ريجيم
مطبخك

مواضيع ذات صلة

وصفات ريجيم

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

اطباق رئيسية

وصفات ريجيم

مواقع مفيدة

  • حبوب فيروجلوبين
جميع الحقوق محفوظة © مارش ماج 2021