قوام لطيف من الخارج وطري من الداخل ، إنه الجمبري بالثوم والبارميزان المخبوز لكم جميعًا!. أي شخص يحب الروبيان يجب أن يجرب صينية الروبيان بالفرن السهلة هذه أولاً!
يعتبر الروبيان من المكونات المثالية لإعداد وجبة فطور وغداء سريعة أو عشاء أو وجبة خفيفة في أي يوم.
وقت الطهي: 10 دقائق
وقت الكلي: 20 دقيقة
التقديم: 4 اشخاص
ولكن ، بالنسبة لوجبات الفطور والغداء الخفيفة والعشاء ، أعتقد أنني وقعت في حب هذه الوصفة منخفضة الكربوهيدرات من الروبيان المحمص بالفرن والذي يتميز بنكهة الثوم الجميلة والغنية بجبن البارميزان.
بعد أن أحببت وصفة الروبيان هذه تمامًا ، كان علي مشاركتها معكم جميعًا! اليكم طريقة عمل الجمبري المقشر بالفرن
لماذا يجب أن تأكل الجمبري؟
الفوائد الصحية لأكل الجمبري ببساطة لا تعد ولا تحصى مثل زيت الزيتون وعصير الليمون.
لفقدان الوزن:
يحتوي الروبيان على فيتامين (د) وحتى البروتين ، لذلك إذا كنت ترغبين في قطع بعض الشوائب ، فتناولي روبيان البارميزان بالثوم والزبدة.
يحافظ على شبابية البشرة:
نظرًا لأن الجمبري مليء بالكاروتينويد (أستازانتين) ، فإن استهلاكه يقلل من شيخوخة بشرتك ويحميك من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
صحة العظام والشعر:
لذلك ، أضيفي رجيم الجمبري إلى حياتك وابقي في أفضل حالة.
مكونات الجمبري المشوي
500 جم جمبري (منظّف)2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3 ملاعق صغيرة ثوم (مفروم)
½ ملعقة صغيرة ريحان مجفف
½ ملعقة صغيرة بقدونس مجفف
½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
ملح حسب الرغبة
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود طازج مكسور
ربع كوب جبن بارميزان (مبشور)
½ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
طريقة عمل الجمبري المشوي المقشر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق